类风湿关节炎的典型症状有关节疼痛和晨僵。晨僵是指晨起时病变关节出现较长时间的僵硬，如胶粘着的感觉，在适当运动后可逐渐缓解。类风湿关节炎患者往往会出现早上起来手指关节僵硬肿胀，手掌无法握拳的现象，这就是晨僵的表现。

　　晨僵这个医学名词中虽然有一个晨字，但并不代表晨僵只发生在早晨。类风湿关节炎患者中午睡觉睡醒时也可能出现晨僵情况。平时久坐之后也会有关节僵硬的症状。晨僵的特点是患者晨起后关节出现发僵和紧缩感，如胶黏着样的感觉，经活动后症状可缓解。患者最早出现晨僵的部位往往是手的指间关节，其他关节可先后受累，若病情持续进展，可能发展至全身的僵硬。

　　类风湿晨僵的原因：

　　类风湿关节炎患者出现晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵也随之缓解。类风湿关节炎的病理改变是韧带、骨膜、骨小梁等均有肉芽组织增生，形成局部循环障碍。患者静止时间不长，尤其睡眠时，使血循环减慢，病变区淤血、水肿、渗出，出现关节活动受限、发僵、发板。

　　当类风湿关节炎病情加重时，晨僵时间加长，而当类风湿关节炎病情好转，则晨僵的持续时间缩短、程度减轻。因此，晨僵是反映类风湿关节炎病情轻重程度的一个很好的指标，可以反映出患者体内无菌性炎的炎症反映程度。

　　类风湿晨僵根据严重程度可分为三度：

　　1. 轻度：对发生在指/趾关节、腕关节，起床或睡醒后活动半小时左右即可恢复;

　　2. 中度：多为4个小关节或1-2个大关节同时发病，起床至午后才可缓解;

　　3. 重度：全身各大关节同时受累，虽然活动了关节，但僵硬感让无法缓解，必须服药才能减轻。

　　1. 在生活、工作中，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，尽量改善身体血液循环状态。

　　2. 保持一个良好的心态是很重要的，乐观、良好的心情，对疾病的康复很有帮助，不要有过大的心理压力。要清楚晨僵是类风湿关节炎症状表现的一部分，积极治疗类风湿关节炎病情有好转，晨僵情况也会随之改善。

　　3. 出现晨僵情况时不要害怕，慢慢起床活动一段时间后即会慢慢好转。

　　4. 入睡前进行热敷按摩、轻柔腰部和关节部位、泡热水澡会对晨僵情况起到些许改善的作用。

　　贵阳风湿医院提醒平时日常饮食中注意均衡营养，多吃蔬菜水果，少吃肉类。

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